منتديــــــــات نسمــة العـــراق
هلا بلعزاز نورتو المنتدى ديربالكم اطلعون واذا اطلعون اترجعون علسريع
منتديــــــــات نسمــة العـــراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديــــــــات نسمــة العـــراق

بـــأدارة مـــــلك الـــــسيديــــــــة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تعريف طابعه كانون 1120 على الوندوز 7
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالإثنين يونيو 09, 2014 12:09 am من طرف المهندس77

» مكتبة أغاني الفنان الكبير رياض احمد mp3
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالإثنين يونيو 02, 2014 5:31 am من طرف اسد بغداد

» أنطيك كلمة مفردة وانت تنطيني جمعها
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 04, 2012 5:48 am من طرف زوزو

»  اقوى برنامج لتسريع تصفح النت بسرعة خيالية 200%
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالجمعة يونيو 22, 2012 5:19 am من طرف erwww20

» لعاصفه لن تستطيع ان ترى كمبيوترك من سرعته برنامج يعالج حاسوبك ليكون صـآروخ + الشرح
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 08, 2012 5:59 pm من طرف سيدزايد

» وندوز اكس بي باك 3 اصلية غير معدلة مع السريال الاصلي
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالخميس مارس 22, 2012 7:29 pm من طرف وليد

» اقتراح للاداره العزيزه
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 31, 2011 5:25 am من طرف farah

» شرح طريقة عمل توقيع يشغل اغنيه بمرور الماوس عليه برنامج السويتش ماكس
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 31, 2011 5:20 am من طرف farah

» كسسوارات أنيقه
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 18, 2011 5:17 pm من طرف ذلتهم عيوني

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملك السيدية
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
حبيب كلبي
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
المايسترو
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
ايمن الطحان
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
D.J AL-KHALID
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
ذلتهم عيوني
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
*اروع ملاك*
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
ملكة السيدية
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
مجنونــــــــــة حبكـ A
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
ندى الغريبة
 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_rcap تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_voting_bar تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_vote_lcap 
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

  تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملك السيدية
مدير المنتـــــــــــــــــــــــــــــــــدى
مدير المنتـــــــــــــــــــــــــــــــــدى
ملك السيدية


رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 1680
نقاط : 13706
السٌّمعَة : 5
العمر : 43

 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب     تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالخميس يونيو 24, 2010 9:08 pm

هنـآ رح آقدم لكم مج ــموعه من ــآلتمـآرين للع ــين بـع ــد آستخ ـدـآم الكمبيوترآو آللآب لفترـآت طويله :


الخطوة الأولى :

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه
وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري
لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية :

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة :

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة
من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

منقول للفائده

 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  58

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى الغريبة

ندى الغريبة


رقم العضوية : 56
عدد المساهمات : 185
نقاط : 10795
السٌّمعَة : 0

 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب     تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 07, 2010 4:39 am

شكراا ملك على المووضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك السيدية
مدير المنتـــــــــــــــــــــــــــــــــدى
مدير المنتـــــــــــــــــــــــــــــــــدى
ملك السيدية


رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 1680
نقاط : 13706
السٌّمعَة : 5
العمر : 43

 تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب     تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 09, 2010 2:12 am

شكراا ردودكم المميززة والجميلة

تحياتي لكم

ويارب طاب
لكم ماطرحت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد إستخدام الكمبيوتر أو اللاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رسمات كحل للعين.... للفائدة
» حصرياً البرنامج ألاقوى فى تسريع الكمبيوتر وبه العديد من المميزات تجدها بالداخل SysChe

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــات نسمــة العـــراق  :: قسم العائلة العراقية :: الطب والصحة العامة-
انتقل الى: